Bí quyết sử dụng nước dừa đúng cách, không gây hại

Nước dừa từ lâu đã được coi là một loại nước giải khát có vị ngọt và thanh mát, bên cạnh đó nước dừa còn được biết tới như một loại nước uống: tốt cho tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da…

Bí quyết sử dụng nước dừa đúng cách

Tuy nhiên, không phải cái gì quá nhiều cũng là tốt. Mặc dù nước dừa có nhiều công dụng tốt như vậy nhưng các bác sĩ vẫn khuyến cáo không nên lạm dụng mà dẫn đến có hại cho sức khỏe. Hãy cùng Bí Quyết Vàng khám phá những tác hại khi lạm dụng nước dừa và sử dụng chúng thế nào cho đúng nhé!

  • Nước dừa có lượng kali dồi dào nên nếu bạn uống quá nhiều nước dừa sẽ làm tăng kali trong máu. Đây chính là nguyên nhân phổ biến làm rối loạn nhịp tim, dẫn đến nguy cơ tử vong cao.
  • Khi đi nắng về không nên uống nước dừa ngay vì dễ gây trúng gió. Trong dân gian có câu: “Đi xa ngoài nắng, về nhà đừng uống nước dừa sẽ trúng gió”. Các triệu chứng thường gặp trong trường hợp này bao gồm: ớn lạnh, đầy bụng, sốt nhẹ hoặc có thể sốt cao.
  • Không nên lạm dụng nước dừa: uống hơn 3 – 4 trái và uống liên tục nhiều ngày.
  • Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây đầy bụng.
  • Uống nước dừa từ từ, không nên pha cùng đá hoặc với các hóa chất khác, vì rất có thể chúng sẽ kết hợp với nước dừa và sẽ tạo ra phản ứng hóa học “không mong muốn” trong cơ thể.
  • Đặc biệt nếu người vừa mới chơi thể thao xong hoặc người làm việc mệt nhọc, mất sức bạn không nên vội vàng uống nước dừa ngay vì sẽ làm chân tay bủn rủn, giảm sức dẻo dai, giảm sức phản xạ.

Những người không nên uống nước dừa

  • Những người được bác sĩ Đông y chẩn đoán là có thể tạng dạng âm: Những người này thường cơ thể hơi yếu, da xanh tái, bắp thịt mềm nhão, chân tay hay lạnh, ăn uống khó tiêu, chậm tiêu, dễ bị tiêu chảy, phân mềm…
  • Phụ nữ có thai 3 tháng đầu uống nước dừa có thể làm thêm trầm trọng các triệu chứng ốm nghén, thêm vào đó nước dừa còn có tính hàn, làm yếu gân cơ tạo huyết áp. Vì vậy nó không tốt cho phụ nữ tháng đầu, có thể gây xảy thai.
  • Những người thường xuyên mắc các bệnh suy nhược, áp thấp, người hay ốm gầy, người bị bệnh trĩ, cảm lạnh, thấp khớp cũng không nên uống nước dừa.
Mặc dù, nước dừa được đánh giá là một loại thức uống giải khát thơm ngon, bổ dưỡng nhưng lại không thể tránh được những tác hại không đáng có nếu chưa biết cách sử dụng. Bí Quyết Vàng hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ là những thông tin bổ ích dành cho các độc giả. Chúc bạn luôn là nhà thông thái với những bí quyết được chia sẻ tại chuyên mục Sống khỏe của
Nếu bạn thấy bài viết hay, chia sẻ ngay