Bí quyết sử dụng rau kinh giới mang lại hiệu quả cho sức khỏe

Rau kinh giới không chỉ là loại rau được dùng nhiều trong nấu ăn mà còn có tác dụng chữa bệnh.Trong rau kinh giới có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất có khả năng điều trị nhiều loại bệnh, kháng khuẩn và chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả.

 Hãy cùng Bí Quyết Vàng khám phá những tác dụng chữa bệnh thần kỳ của rau kinh giới trong bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng của rau kinh giới

Tác dụng chữa bệnh của rau kinh giới

  1. Giảm đau bụng kinh

Rau kinh giới có đặc tính giảm đau, rất tốt trong việc sử dụng giảm đau bụng và những ngày “đèn đỏ”. Vào những ngày này bạn hãy pha ½ muỗng cà phê rau kinh giới khô nghiền nhỏ với nước sôi uống thay nước trà hoặc đơn giản là nhai rau kinh giới tươi sẽ giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng.

  1. Hạn chế các bệnh về tim mạch

Rau kinh giới rất giàu kali, có tác dụng kiểm soát huyết áp, nhịp tim. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa nên rất tốt trong việc giảm stress, hạn chế các bệnh về tim mạch.

  1. Giảm viêm

Trong rau kinh giới có chứa thành phần axit omega-3 có tác dụng giảm viêm cho cơ thể vô cùng hiệu quả.

  1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Rau kinh giới có chứa chất thymol và carvacrol, cả hai đều là những chất kháng khuẩn mạnh, rất tốt trong việc tiêu diệt các ký sinh trùng gây hại bên trong đường ruột, giúp xoa dịu hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị rối loạn dạ dày và chứng khó tiêu.

  1. Điều trị cảm cúm

Trong rau kinh giới có chứa thành phần kháng virus mạnh, cực kỳ hiệu quả trong việc tiêu diệt các loại virus gây cảm cúm.Thêm vào đó loại rau này còn có tác dụng giảm đau cơ, sốt cao, nhức đầu.

  1. Chữa ngạt mũi

Khi bị ngạt mủi, khó thở bạn hãy lấy một nắm rau kinh giới rửa sạch, vò nát, cho vào bát nước nóng rồi hít hơi nước bốc lên. Các tinh chất trong rau kinh giới có tác dụng như một loại thuốc thông mũi, giúp bạn thoát khỏi tình trạng ngạt mũi, khó thở nhanh chóng.

  1. Trị cảm lạnh, tăng cường hệ miễn dịch

Một bí quyết nhỏ cho những ai đang bị cảm lạnh đó là hãy thêm vào ly nước cam một vài giọt rau kinh giới. Điều này sẽ mang đến hiệu quả thông mũi, giảm đau nhức rất tốt. Đồng thời, vitamin C trong nước cam có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể bạn có thể chống lại và đánh bay cơn cảm lạnh nhanh chóng.

  1. Tăng cường sức khỏe răng miệng, xương khớp

Rau kinh giới có chứa một lượng lớn các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, canxi, magie, Đồng, Sắt. Tất cả những loại khoáng chất này đều có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe răng miệng và xương khớp.

Ngoài ra, nhờ có thành phần Sắt nên rau kinh giới còn giúp hạn chế hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt nếu bạn ăn loại rau này thường xuyên.

  1. Chống oxy hóa, hạn chế nếp nhăn

Nghiên cứu cho thấy lượng chất chống oxy hóa có trong rau kinh giới cao hơn gấp 4 lần so với quả việt quất và gấp 40 lần so với lượng chất chống oxy hóa trong táo.

Thường xuyên ăn rau kinh giới sẽ giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa các gốc tự do làm hại đến các tế bào trong cơ thể, hạn chế nếp nhăn trên da.

  1. Giảm cơn hen suyễn do thời tiết

Trong rau kinh giới có chứa các chất flavonoid, tecpen, carvacrol với hàm lượng tương đối cao, có tác dụng điều trị bệnh hô hấp, phế quản. Mỗi ngày uốn một ly trà kinh giới với mật ong sẽ giúp làm giảm những cơ hen suyễn thất thường do thời tiết.

Rau kinh giới là một loại rau rẻ tiền lại cực kỳ tốt đối với sức khỏe. Vì thế, bạn hãy thử tập ăn chúng và cảm nhận tác dụng tuyệt vời mà loại rau này mang lại nhé. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.

Nếu bạn thấy bài viết hay, chia sẻ ngay