Bí quyết ăn uống giúp đánh bay mụn nhọt

Mụn nhọt luôn là cơn ác mộng đối với mọi cô gái. Nếu bạn đã thử qua rất nhiều phương pháp trị mụn khác nhau nhưng mụn vẫn không thuyên giảm hoặc mụn đã hết sau khi điều trị nhưng rất nhanh lại quay trở lại thì đã đến lúc bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình rồi đấy.

Trong bài viết này Bí Quyết Vàng sẽ chia sẻ với các bạn bí quyết ăn uống giúp bạn có thể đánh bay mụn nhọt một cách nhanh chóng, hạn chế tình trạng mụn tái đi tái lại.

Khi bị mụn, bên cạnh việc chăm sóc, vệ sinh da thật sạch và sử dụng những sản phẩm trị mụn phù hợp thì bạn cũng cần có một chế độ ăn uống phù hợp. Người bị mụn nên lưu ý một số vấn đề sau trong việc ăn uống:

1. Hạn chế đường

Đường là loại thực phẩm giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng đồng thời cũng là thủ phạm chính khiến cho tình trạng mụn trên da trở nên nghiêm trọng hơn.

Đường sau khi được cơ thể hấp thu quá nhiều sẽ làm da sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn, từ đó khiến cho lỗ chân lông bị bịt kín, dễ sưng viêm, hình thành nhân mụn. Vì thế, khi bị mụn bạn nên tránh xa những thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt có gas, nước ép trái cây, hoa quả sấy khô…để tránh làm da tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng, khó trị dứt.

2. Hạn chế tinh bột

Tinh bột là thành phần chính thường thấy trong các bữa ăn của người Việt Nam nói riêng và người Châu Á nói chung. Những thực phẩm có thành phần tinh bột như mỳ ống, bánh mì, cơm…thường chứa nhiều carbonhydrate – một chất hoàn toàn không tốt cho da mụn. Khi cơ thể quá dư thừa chất này sẽ khiến cho mụn trứng cá mọc nhanh hơn và da mụn lâu lành hơn.

Vì thế, người bị mụn trứng cá nên hạn chế ăn các món ăn nhiều tinh bột. Thay vào đó bạn nên bổ sung các loại rau cũ chứa nhiều beta-carotene như xoài, dứa, ớt chuông…để giúp da mụn nhanh lành và trở nên tươi sáng hơn.

3. Hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ chiên xào

Đồ ăn cay nóng, chiên xào luôn là những món ăn cực kỳ hấp dẫn và có khả năng kích thích vị giác tuyệt vời. Tuy nhiên, những món ăn này lại không hề thích hợp với những cô nàng đang bị mụn.

Xem thêm: Bí quyết chăm sóc tóc

Những thực phẩm cay nóng, chiên rán như khoai tây chiên, thịt chiên…sẽ khiến làn da của bạn trở nên xỉn màu, xấu xí, nhanh lão hóa và khiến mụn kéo đến ầm ầm. Vì thế, nếu bạn đang điều trị mụn thì tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng những món ăn này nhé.

4. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Khi bị mụn bạn cần phải bổ sung thêm các vitamin A, C, E cho cơ thể để giúp tăng sức để kháng, giúp da khỏe mạnh, nhanh hết mụn. Chế độ ăn hàng ngày đôi khi sẽ không thể đảm bảo được lượng vitamin mà cơ thể và làn da cần. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung vitamin bằng thực phẩm bạn có thể sử dụng thêm các viên uống bổ sung vitamin để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết nhé.

Bí Quyết Vàng hy vọng những chia sẻ về vấn đề dinh dưỡng khi bị mụn vừa được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp các bạn gái sẽ có thể nhanh chóng nói lời tạm biệt với làn da mụn xấu xí và không phải lo lắng mụn tái đi tái lại nhiều lần nữa.