Chuối là một loại quả cực kỳ nhiều chất dinh dưỡng với hàm lượng kali dồi dào, cùng 10 loại axit amin cần thiết cho cơ thể.
Chuẩn bị
+ Chuối càng chín càng tốt
+ Sữa tươi
+ Sữa đặc
+ Hạnh nhân (đậu phộng, hạt điều, óc chó…)
+ Kem (nếu có)
Cách làm:
B1: Chuối bóc vỏ, thái nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 1 ly sữa tươi + sữa đặc (tùy theo khẩu vị của mình mà bạn căn chỉnh lượng sữa cho hợp), xay nhuyễn.
B2: cho thêm 1 chút đá nếu bạn muốn uống mát + 5, 6 hạt hạnh nhân và kem tươi vào xay 1 lần nữa.
B3: Cuối cùng, bạn chỉ cần đổ ra ly và thưởng thức.
Chỉ với 3 bước đơn giản bạn đã có ngay một ly sinh tố bổ dưỡng cực kỳ hấp dẫn, bổ sung đầy đủ năng lượng và chất béo cho bạn. Bắt tay vào làm ngay đi thôi!
Xem thêm: Cách chữa đau dạ dày bằng chuối xanh
Công thức 2: Nếu không có hạnh nhân và kem thì đây là công thức đáng để bạn tham khảo nhé.
Chuẩn bị:
+ Chuối càng chín càng tốt
+ Sữa tươi
+ Sữa đặc
Cách làm:
B1: Chuối bỏ vỏ thái mỏng, cho vào bát nghiền nhuyễn. Nếu có máy xay sinh tố thì bạn cho chuối cùng hạt hạnh nhân vào xay thật mịn.
B2: Đổ hỗn hợp chuối ra bình lắc, thêm sữa, đá viên, sữa đặc và kem vào lắc đều trong 15 giây.
B3: Tiếp theo, rót cocktail ra ly vào cảm nhận hương vị thơm ngon tuyệt vời của nó.
Sử dụng chuối để tăng cân giúp bạn đánh bay nỗi lo tích trữ mỡ, làm mất đi sự cân đối. Không những thế chuối giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc, khỏe ạnh hơn đồng thời giảm lo lắng, mệt mỏi mang đến trạng thái tốt nhất cho bạn.
Bí Quyết Vàng hi vọng bạn sẽ thích 2 món đồ uống bổ dưỡng giúp tăng cân an toàn, chúc bạn sớm có được vóc dáng như ý.
