Ngày hè oi bức đang đến rồi, 1 ly chanh leo đúng lúc sẽ làm bạn xua tan hết bao mệt mỏi.Tuy nhiên, liệu bạn đã dùng chanh leo đúng cách hay chưa? và tác dụng của chanh có thật sự tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ? Nào ta hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng chanh leo an toàn nhé.
Dinh dưỡng tuyệt vời từ chanh leo:
Chanh leo được biết như 1 loại trái cây giàu vitamin C, A, trong chanh leo còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa phytochemical nên có tác dụng hỗ trợ đặc biệt cho hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch, phòng ngừa ung thư và ngăn ngừa lão hóa. Chanh leo cũng chứa một loại các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như chất béo, chất xơ, protein, khoáng chất, canxi, phốt pho, sắt, carotene, vitamin B1, B2, B3… nên rất tốt cho sức khỏe.
Nguy hại từ chanh leo khi sử dụng sai cách:
Tuy nhiên, cho dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều, dùng không đúng cách, chanh leo có thể là mối nguy hại cho sức khỏe của bạn. Vì thế hãy sử dụng chanh leo với một lượng vừa phải và nhớ luân phiên với các loại hoa quả khác để có thể bổ sung nhiều loại dưỡng chất cho cơ thể.
Có thể bạn chưa biết, dưỡng chất của chanh leo nằm nhiều ở lớp màng nhầy bám quanh hạt còn gọi là áo hạt. Chính vì thế, họ có thói quen ăn luôn cả hạt để tận dụng tối đa nguồn dưỡng chất này. Tuy nhiên, trong hạt chanh leo không hề chứa một loại dưỡng chất nào, do thói quen, khi sử dụng chanh leo mà nhiều người đã nuốt luôn hạt.
Xem thêm: Bí quyết chữa bệnh đau dạ day
Hạt chanh leo là hạt dạng cứng, gây khó tiêu hóa nên dễ ảnh hưởng đến dạ dày. Nếu sử dụng chanh leo không đúng cách trong thời gian dài, các hạt này sẽ vô tình rơi vào túi thừa của ruột già sẽ khiến bạn bị viêm ruột thừa hoặc viêm túi thừa ruột già.
Tương tác với một số loại thuốc: Đối với những trường hợp bệnh nhân sử dụng các loại thuốc có chứa thuốc kháng histamine hoặc một số thảo dược được bác sĩ lưu ý, các chất trong chanh leo khiến tăng nguy cơ chảy máu vì tương tác với thuốc. Vì vậy chú ý không sử dụng chanh leo khi đang dùng các loại thuốc trên. Riêng với thuốc chống đông, chanh leo có thể khiến chảy máu nhiều hơn.
Các trường hợp đang có bệnh dị ứng và bệnh liên quan đến dạ dày: Tuyệt đối nên cẩn trọng khi dùng chanh leo vì chanh leo có thể gây ra các phản ứng dị ứng như nổi mề đay, khó thở, hen suyễn, phù mạch máu.Đồng thời, với các bệnh nhân có bệnh liên quan đến dạ dày, nên tránh uống các nước uống hay thực phẩm có chứa thành phần từ chanh leo vì có nhiều axit hữu cơ có thể gây tổn thương cho người bị viêm loét dạ dày.
Qua các bí quyết trên, các bạn có thể phần nào nắm rõ được các thành phần cũng như tác hại nếu sử dụng chanh leo chưa đúng cách. Tuy nhiên, chanh leo vẫn là một món quà tuyệt vời mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta, Bí Quyết Vàng mong rằng bạn sẽ chọn lựa được cách dùng phù hợp để mang lại lợi ích sức khỏe tốt nhất nhé.
