Một thân hình thon gọn, vòng eo thắt đáy lưng ong luôn là niềm mong ước của tất cả phụ nữ. Không cần phải ăn kiêng hay tập luyện quá vất vả. Hãy thử áp dụng bí quyết sở hữu vòng eo con kiến chỉ trong 1 tuần bằng chuối và trà nóng mà Bí Quyết Vàng chia sẻ sau đây. Bạn sẽ nhanh chóng có được một vòng eo thon nhỏ như ước muốn.
Công dụng của chuối và trà xanh trong việc giảm cân
Chuối và trà xanh là hai loại thực phẩm khá quen thuộc với tất cả mọi người. Hai loại thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân nhanh chóng và an toàn.
Chuối là loại trái cây chứa rất ít chất béo, giàu chất xơ, kali, mang đến cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Chất norepinephrine có trong chuối còn có tác dụng giúp phân giải và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả . Trong khi đó, trà xanh lại có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất diễn ra một cách nhanh chóng. Giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả, kể cả những mô mỡ cứng đầu nhất.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi ngày ăn từ 3-4 quả chuối và uống 3-4 ly trà xanh, chỉ sau một tuần bạn sẽ có được một vóc người thon gọn như mong ước.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, thời gian uống trà xanh tốt nhất là từ 25-30 phút sau bữa ăn. Nếu bạn uống trà ngay sau khi ăn xong sẽ khiến cho các chất dinh dưỡng trong thực phẩm kết hợp với các hoạt chất trong trà tạo thành các hợp chất khó hấp thụ, không tốt cho hệ tiêu hóa và làm mất đi các giá trị dinh dưỡng vốn có.
Cách giảm cân chỉ trong 1 tuần bằng chuối và trà xanh
Để giảm cân nhanh chỉ trong 1 tuần bạn áp dụng thử bí quyết sau nhé:
- Mỗi ngày, ăn một quả chuối và uống 1 ly trà xanh nóng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.
- Bữa sáng bạn nên chọn những thực phẩm giàu chất xơ, ít calo như yến mạch, cháo, nước ép trái cây tươi ít đường.
Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng chế độ ăn kiêng với chuối trong 1 tuần để giảm béo bụng và cân nặng nhanh chóng:
- Bữa sáng: 2 quả chuối và 1 ly cafe không đường
- Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm, canh, thịt nạc (bỏ mỡ). Tăng cường rau xanh, hoa quả, nhất là chuối cho bữa ăn nhé.
- Bữa tối: Ăn 1 quả chuối và 1 chén canh. Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hãy uống thêm 1 ly nước ấm pha mật ong nhé.
Với thực đơn này chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm đi một cách đáng kể mà không hề có cảm giác mệt mỏi, uể oải.
Xem thêm: Bí quyết chữa đau dạ dày nhanh chóng
Những lưu ý chung khi giảm cân bằng chuối:
- Những người bị bệnh dạ dày nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp giảm cân này để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Không nhịn ăn hoàn toàn khi muốn giảm cân vì có thể khiến cơ thể bị thiếu hụt năng lượng, tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu và thậm chí là ngất xỉu.
- Với những bạn có cân nặng “khủng” thì thời gian giảm cân có thể sẽ lâu hơn.
- Nên kết hợp với chế độ rèn luyện cơ thể hợp lý để giúp tăng sức đề kháng và tăng hiệu quả giảm cân.
- Không nên ngồi một chỗ quá nhiều vì có thể khiến cho cơ bụng bị chùng, tạo điều kiện cho mỡ thừa tích tụ và phát triển ở vùng bụng.
Chúc bạn nhanh chóng lấy lại dáng thon gọn với những bí quyết chia sẻ tại chuyên mục bí quyết làm đẹp tại Biquyetvang.com
