Bí quyết nhận biết cơ thể mắc bệnh thông qua 10 dấu hiệu thèm ăn

Có những căn bệnh tiềm ẩn trong cơ thể và không có các triệu chứng để nhận biết. Đến khi phát bệnh cũng đã quá muộn. Để có thể phát hiện sớm những căn bệnh nguy hiểm tiềm ẩn trong cơ thể chúng ta cần chú ý để những biểu hiện dù là nhỏ nhất của cơ thể.

Trong đó, bạn cần đặc biệt chú ý để những dấu hiệu thèm ăn vì đây là một trong những dấu hiệu hàng đầu giúp bạn có thể phát hiện sớm bệnh tật. Hãy cùng Bí Quyết Vàng điểm qua một số bí quyết nhận biết cơ thể mắc bệnh thông qua 10 dấu hiệu thèm ăn sau nhé.

1. Thèm nhai đá lạnh

Đôi khi bạn cảm thấy thèm nhai những viên đá lạnh và cho rằng đó là việc bình thường nhưng thật ra đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh.

Theo MSN, thèm nhai đá lạnh có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thiếu máu. Khi cơ thể thiếu máu, nồng độ sắt trong cơ thể thấp đi. Các nhà khoa học đã đưa ra giả thuyết rằng nhai đá lạnh sẽ giúp gia tăng lưu lượng máu đến não, chống lại sự suy giảm do thiếu sắt.

Ngoài ra, cơ thể cảm thấy mệt mỏi cũng là một trong những dấu hiệu của căn bệnh thiếu máu.

2. Thèm ăn chocolate

Nếu bỗng dưng bạn cảm thấy liên tục thèm ăn chocolate thì rất có thể bạn đang mắc chứng trầm cảm.Theo các nhà dinh dưỡng, một thanh chocolate đen (28,3g) có thể giúp làm tăng nồng độ serotoni và dopamin, đây là các hóa chất có tác dụng tốt đối với não bộ.Ngoài ra, trong chocolate còn chứa magie và theobromine – 2 hợp chất có tác dụng giúp làm giảm căng thẳng, thư giản cơ bắp.

3. Thèm ăn đồ ngọt

Theo Mayo Clinic,  người bị bệnh thiếu ngủ thường có xu hướng thèm đồ ngọt. Nhiều nghiên cứu cho thấy các loại thực phẩm giàu đường là phương pháp hiệu quả giúp con người chống lại những cơn buồn ngủ, mệt mỏi.

Tuy nhiên, cách này chỉ có thể áp dụng tạm thời và có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn sau đó. Vì thế, khi cơ thể bỗng dưng thèm đồ ngọt bạn nên xem và sắp xếp lại thời gian làm việc và nghỉ ngơi của mình để đảm bảo sức khỏe.

4. Thèm pho mát

Trong pho mát chứa nhiều I-tryptophan, một hợp chất có tác dụng cải thiện tâm trạng, giúp cơ thể thư giản.Vì thế, nếu bỗng dưng bạn thường xuyên cảm thấy thèm pho mát thì rất có thể bạn đang căng thẳng và cần thư giản.

Ngoài ra, việc cơ thể bỗng dưng thèm ăn phomat hoặc các loại thực phẩm có pho mát còn có thể là dấu hiệu thông báo cơ thể bạn đang gặp một số vấn đề về nhận thức, mất tập trung, giảm trí nhớ.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, những người mắc hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý thường có xu hướng tiêu thụ pho mát cao gấp 2 lần người bình thường.

Xem thêm: Bí quyết tăng trí nhớ với món ăn hàng ngày

5. Thèm caffeine

Các loại đồ uống có chứa caffeine thường khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, trường hợp bỗng dưng bạn cảm thấy thèm và tiêu thụ các loại thức uống chứa caffein nhiều hơn hẳn bình thường thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hụt canxi. Lúc này đây bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi để cơ thể có thể hấp thụ đủ lượng canxi mà cơ thể cần.

6. Thèm chất béo

Không phải tất cả chất béo đều gây hại cho cơ thể. Bên cạnh những chất béo có hại vẫn có một số chất béo tốt và cần thiết đối với cơ thể như omega-3. Khi cơ thể của chúng ta thèm các thực phẩm có chất béo, điều đó có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang thiếu hụt các chất béo lành mạnh.

Để bổ sung các chất béo tốt cho cơ thể bạn nên tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm như cá hồi, bơ, các loại hạt, dầu olive…Đồng thời nên hạn chế các thực phẩm chứa các chất béo xấu mà điển hình là khoai tây chiên.

7. Thèm nước lọc

Thường xuyên cảm thấy khát nước, thèm nước là một trong những triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường.

Người bị bệnh tiểu đường, trong cơ thể thường thừa mức insulin. Lượng đường tích tụ trong máu sẽ khiến thận phải hoạt động hết mức để xử lý. Đến khi thận không kịp xử lý thì lượng đường thừa trong máu sẽ bài tiết qua nước tiểu, từ đó khiến bạn thường xuyên cảm thấy khát nước.

8. Thèm muối

Mới đây, một nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra rằng thèm muối là dấu hiệu nhận biết cơ thể của bạn đang thiếu hụt các khoáng chất cần thiết như canxi, magie, kẽm. Không chỉ thể, người thường xuyên cảm thấy thèm muối hoặc các thực phẩm giàu muối như bánh quy còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn có thể đang mắc chứng bệnh Addison hoặc hội chứng Bartter.

9. Thèm đồ cay

Thèm các món cay là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị nóng. Thực phẩm cay sẽ giúp làm tăng sự trao đổi chất, khiến bạn đổ nhiều mồi hôi, qua đó giúp cơ thể tản nhiệt Ngoài ra, đồ cay còn có tác dụng giúp giảm đau tạm thời.

10. Thèm bỏng ngô

Cơ thể của chúng ta để hoạt động tốt cần có cả natri và glucose. Đặc biệt, khi cơ thể đổ mồ hôi nhiều thì lượng natri và glucose cần càng lớn.

Nếu bỗng dưng bạn cảm thấy thèm những món ăn mặn- ngọt như bỏng ngô thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang phục hồi và cần bổ sung các chất dinh dưỡng.

Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt với những bí quyết sống khỏe được chia sẻ tại Biquyetvang.com