Mỡ bụng luôn là nỗi muộn phiền của hầu hết chị em phụ nữ. Rất nhiều chị em không ngừng nỗ lực ăn kiêng, tập thể dục với mong muốn đánh bay lớp mỡ bụng
Nhưng lại không biết đến một bí quyết giảm mỡ bụng cấp tốc cực kỳ đơn giản và tiết kiệm bằng đậu đen mà Bí Quyết Vàng sắp chia sẻ dưới đây.
Đậu đen là loại thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều vitaminn A, B, C, PP, Protid, glucid, lipid, muối khoáng, albumin. Ngoài ra, trong đậu đen có chứa hàm lượng lớn acid amin cần thiết cho cơ thể như lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin. Chính những thành phần này đã giúp đậu đen trở thành loại thực phẩm có khả năng giải độc rất tốt, chống táo bón, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống béo phì, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đồng thời giúp da trở nên mượt mà, căng mịn hơn.
Có 2 cách sử dụng đậu đen để giảm cân phổ biến và hiệu quả:
Xem thêm: Bí quyết giảm cân bằng giấm táo
Cách 1: Nấu nước đậu đen uống mỗi ngày
- Đậu đen bạn mua về rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào chảo rang lửa nhỏ cho đến khi nghe đậu có mùi thơm và vỏ đậu tách nhẹ ra thì tắt bếp và cho đậu vào lọ để nơi khô ráo dùng dần.
- Mỗi ngày, bạn lấy khoảng 1 muỗng canh đậu đen cho vào 1 lít nước sôi, hãm khoảng 15 phút đến khi thấy nước ngả sang màu đỏ nhạt là được. Uống nước đậu đen mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân và mỡ bụng nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn không nên thay hoàn toàn nước lọc bằng nước đậu đen. Tốt nhất mỗi ngày bạn nên uống xen kẽ 1l nước đậu đen và 1l nước lọc để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách 2: Đậu đen ngâm giấm
Đây là cách giảm cân từng được nhiều người Nhật áp dụng và cho kết quả giảm cân, giảm mỡ bụng thật đáng kinh ngạc.
- Đầu tiên, đậu đen sau khi mua về bạn cho vào chảo rang trên lửa nhỏ cho đến khi đậu cháy có mùi thơm và vỏ đậu tách nhẹ ra thì tắt bếp, đổ ra để nguội.
- Kế tiếp, bạn cho đậu vào trong lọc thủy tinh và cho giấm làm từ gạo lứt vào ngâm từ 3-5 ngày. Lưu ý: Bạn cần chắc chắn loại giấm bạn dùng được làm từ gạo lứt thì mới đạt được kết quả giảm cân như mong muốn nhé.
- Sau 3-5 ngày bạn sẽ thấy đậu ngâm giấm sẽ phình ra. Mỗi ngày, trước khi ăn cơm khoảng nửa tiếng bạn hãy lấy khoảng 1-2 muỗng nhỏ đậu đen ngâm giấm để ăn.
- Món đậu đen ngâm giấm này sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn.Sử dụng thường xuyên bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được một vóc dáng cân đối, thon gọn và săn chắc.
Chúc bạn mau chóng lấy lại dáng xinh với vòng eo quyến rủ khi áp dụng bí quyết giảm mở bụng tại Biquyetvang.com
