Mỡ bụng, tăng cân luôn là nỗi lo chung của nhiều chị em phụ nữ. Rất nhiều chị em phụ nữ tìm đến các bài tập thể dục và các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với mong muốn giảm bớt cân nặng và lượng mỡ thừa trong cơ thể.Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian và sự kiên trì để theo sát các chế độ tập luyện và ăn kiêng. Vậy phải làm thế nào mới có thể giảm cân được nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn đối với sức khỏe. Các bạn hãy thử áp dụng bí quyết giảm cân bằng giấm táo mà Bí Quyết Vàng chia sẻ dưới đây thử xem nhé.
Bí quyết giảm cân bằng giấm táo và đậu đen
Nguyên liệu:
1l giấm táo
500g đậu đen
Cách thực hiện:
Bước 1: Đậu đen sau khi mua về loại bỏ những hạt bị sâu mọt, sau đó cho vào chảo rang chín đến khi nào thấy đậu có mùi thơm và vỏ đậu tách nhẹ là được.
Bước 2: Cho đậu đã rang chín vào lọ thủy tinh rồi đổ giấm táo vào ngập đậu đen và ngâm khoảng 1 tuần là có thể mang ra sử dụng.
Cách dùng:
Hàng ngày trước mỗi bữa ăn bạn hãy lấy khoảng 2-3 thìa đậu đen ngâm giấm táo ra để ăn. Cách này sẽ giúp bạn có cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn nhờ đó bạn sẽ ăn ít hơn vào mỗi bữa ăn. Ngoài ra, món ăn này còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng của cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bí quyết giảm cân bằng giấm táo và mật ong
Nguyên liệu:
1 cốc nước ấm
1 muỗng cà phê giấm táo
2 muỗng cà phê mật ong
Cách dùng:
Pha giấm táo, mật ong vào cốc nước ấm và uống sau mỗi bữa ăn. Loại nước này sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, nhờ đó bạn sẽ ăn ít hơn vào các bữa sau. Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong được đánh giá là cách giảm cân vô cùng an toàn vì mật ong có tác dụng nuôi dưỡng các tế bào trong dạ dày và hỗ trợ làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Phương pháp này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn.
Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng giấm táo
- Nên sử dụng giấm táo của những hãng uy tín. Nếu có điều kiện bạn nên tự làm giấm táo để sử dụng để đảm bảo chất lượng.
- Không sử dụng giấm táo khi đang đói để tránh gây hại cho da dày, đường ruột, hạ đường huyết…
- Nên thử sử dụng một lượng ít giấm táo để xem phản ứng của cơ thể trước khi bắt đầu sử dụng mỗi ngày.
- Những người bị hạ đường huyết hoặc bị huyết áp thấp không nên áp dụng cách giảm cân bằng giấm táo này.
Biquyetvang.com
