Bí quyết giảm cân chỉ trong 1 tuần bằng chanh

Chanh là loại quả chứa hàm lượng lớn vitamin C, có tác dụng tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, chanh còn được biết đến như một loại quả sở hữu tác dụng giảm cân tuyệt vời, giúp mang lại cho chúng ta một vóc dáng cân đối.

Bí quyết giảm cân chỉ trong 1 tuần

Hãy cùng xem qua bí quyết giảm cân chỉ trong 1 tuần bằng chanh mà Bí Quyết Vàng chuẩn bị chia sẻ sau đây nhé.

Tại sao nước chanh lại có thể giúp chúng ta giảm cân?

Uống nước chanh để giảm cân là cách giảm cân được rất nhiều người lựa chọn vì đơn giản, dễ thực hiện và cho kết quả cao.

Trong chanh chứa hàm lượng lớn vitamin C và axit tự nhiên có tác dụng điều chỉnh quá trình trao đổi chất, kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng, hạn chế tối đa lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Không chỉ nước chanh mà ngay cả vỏ chanh cũng là một nguyên liệu tuyệt vời trong việc giảm cân. Trong quả chanh chứa hoạt chất pectin có tác dụng giảm hấp thụ đường, giảm mỡ bụng, duy trì cân năng.

Bên cạnh đó, hàm lượng axit tự nhiên vượt trội trong chanh có tác dụng giúp việc hấp thụ canxi từ các thực phẩm khác diễn ra tốt hơn.Một số nghiên cứu cho thấy lượng canxi trong các tế bào chất béo càng nhiều thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Chanh Hiệu Quả Tại Nhà

  1. Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Bạn có thể pha một quả chanh cùng với 2l nước dùng uống thay nước lọc hàng  ngày. Cách này sẽ giúp kích thích quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể.

Trong thời gian thực hiện giảm cân bằng cách này bạn vẫn có thể duy trì thực đơn giảm cân hàng ngày của mình, tránh đồ ăn vặt, thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo và các loại thức uống chứa nhiều năng lượng.

Sử dụng nước chanh pha loãng mỗi ngày không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp da khỏe đẹp hơn.

  1. Giảm cân bằng chanh pha mật ong

Mỗi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi ngủ uống một ly nước chanh ấm pha mật ong cũng là một cách giúp giảm cân hiệu quả.

Mật ong là nguyên liệu rất tốt đối với hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Khi kết hợp cùng nước chanh bộ đôi này sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Cách pha: ½ quả chanh, 300ml nước ấm và 2 muỗng cà phê mật ong khuấy đều để uống.

  1. Giảm cân bằng nước chanh muối

Nếu bạn không thích sử dụng chanh tươi thì bạn hoàn toàn có thể thực hiện việc giảm cân bằng chanh muối.

Những gì bạn cần là lấy ½ quả chanh muối pha cùng 250ml nước ấm và một chút muối trắng uống thay nước lọc. Chanh muối có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp giảm cân và mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Những lưu ý khi giảm cân với nước chanh

  • Với những bạn có tiền sử mắc các bệnh về dạ dày thì không nên uống nước chanh vào mỗi buổi sáng.
  • Người bị đau dạ dày không nên áp dụng cách giảm cân bằng chanh và mật ong.
  • Nên kết hợp thực đơn giảm cân khoa học và các bài thể dục hàng ngày để đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất.

Chúc bạn nhanh chóng lấy lại dáng với những tác dụng từ chanh tại chuyên mục bí quyết làm đẹp


Nếu bạn thấy bài viết hay, chia sẻ ngay