Giảm cân nhanh chóng để có một vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn luôn là vấn đề mà rất nhiều chị em quan tâm. Ngoài những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, những bài tập thể dục hàng tiếng đồng hồ, bạn hoàn toàn có thể giảm cân một cách nhanh chóng với bí quyết giảm 4kg chỉ trong 2 tuần mà Bí Quyết Vàng sắp chia sẻ sau đây.
Xem nhanh bài viết
Giảm cân hiệu quả với cần tây và chanh tươi
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 400g cần tây
- 1kg chanh tươi
- 2 lít nước lọc
Cách thực hiện:
Bước 1: rửa sạch cần tây, thái khúc. Chanh bổ đôi vắt hết nước vào chén, vỏ chanh rửa sạch rồi cắt nhỏ.
Bước 2: Cho cần tây và vỏ chanh vào nước đun sôi rồi để nguội.
Bước 3: Lọc bỏ bã lấy nước rồi trộn nước cốt chanh vào, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Nước này nên được uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chất xơ trong cần tây có tác dụng giúp đốt cháy nhiều calo, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm mỡ máu an toàn. Những người muốn giảm cân nhanh thường được khuyên nên thêm cần tây vào các bữa ăn để đẩy nhanh tốc độ giảm cân.
Trong khi đó, vỏ chanh và nước cốt chanh đều rất giày vitamin, các chất chống oxy hóa, thành phần pectin có lợi cho sức khỏe, giúp loại bỏ mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đồng thời còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả.
Những lưu ý khi sử dụng loại nước này để giảm cân:
- Nên uống nước này 30 phút trước mỗi bữa ăn. Đồng thời bạn nên giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày, uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả hơn để giúp việc giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất.
- Không nên dùng cần tây đã để quá 2 tuần vì sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư.
- Người bị huyết áp thấp, người có tiền sử bị đau bao tử, phụ nữ mang thai không nên sử dụng cần tây.
- Bên cạnh việc sử dụng loại nước này bạn nên kết hợp với việc đi bộ mỗi ngày hoặc thực hiện các bài tập thể dục đơn giản để có thể đạt được kết quả giảm cân tốt nhất.
Chúc bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được cân nặng và thân hình như ý khi áp dụng phương pháp mà Bí Quyết Vàng vừa chia sẻ ở trên.
