Bí quyết chăm sóc và bảo vệ sức khỏe với quả hồng xiêm

Hồng xiêm hay còn gọi là Sapoche là loại quả có vị ngọt, được rất nhiều người yêu thích.

Tuy nhiên, ít ai biết rằng hồng xiêm không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Bài viết dưới đây Bí Quyết Vàng sẽ chia sẻ với các bạn một số bí quyết chăm sóc và bảo vệ sức khỏe bằng quả hồng xiêm nhé.

Tác dụng của quả hồng xiêm

 

  1. Giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể

Hồng xiêm chứa hàm lượng magie và kali cao, có tác dụng điều hòa và ổn định huyết áp, mang lại nhiều lợi ích đối với máu và các mạch máu. Thường xuyên ăn hồng xiêm sẽ giúp lợi tiểu, hỗ trợ loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể ra ngoài qua đường tiểu.

  1. Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Trong hồng xiêm chứa hàm lượng glucose cao nên sẽ nhanh chóng cung cấp cho cơ thể lượng đường cần thiết. Trẻ em đang trong quá trình phát triển, các vận động viên…nên thường xuyên ăn hồng xiêm để bổ sung được nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể một cách tự nhiên.

Bên cạnh glucose thì bên trong hồng xiêm có chứa hàm lượng cao carbohydrates và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Với những bà mẹ đang mang thai hoặc cho con bú, loại quả này cũng là một món ăn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Với công dụng cung cấp năng lượng, giảm suy nhược cơ thể, hồng xiêm sẽ giúp hạn chế các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt trong thời kỳ mang thai.

  1. Ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy

Cứ 100g hồng xiêm sẽ chứa khoang 5.6g chất sơ. Thường xuyên ăn hồng xiêm sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị táo bón. Ngoài ra, trong hồng xiêm còn chứa các hoạt chất có tác dụng hỗ trợ các tế bào ruột già, tăng khả năng chống nhiễm trùng, là bài thuốc nhuận tràng vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong hồng xiêm còn chứa nhiều chất tannin và polyphenolic rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ các chất thải từ dạ dày ra bên ngoài, làm sạch dạ dày và giảm tình trạng tiêu chảy.

Ngoài ra, các khoáng chất có trong hồng xiêm còn có tác dụng giúp hình thành các enzyme cần thiết trong dạ dày, điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.

Để ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, bạn có thể lấy khoảng 20g hồng xiêm còn xanh sắc với 200ml nước rồi chia làm 2 lần uống trong ngày.

  1. Ngăn ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa, chất xơ, chất dinh dưỡng có trong hồng xiêm là những thành phần có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ cơ thể chống lại sự tấn công của các tế bào ung thư. Hoạt chất methanol có trong hồng xiêm là hoạt chất có tác dụng tiết chế, tiêu diệt dần sự phát triển của các tế bào ung thư vô cùng mạnh mẽ.

Ngoài ra, trong quả hồng xiêm còn chứa nhiều dưỡng chất khác như sắt, kali, đồng, vitamin A, B, C, niacin và folate…có tác dụng làm tăng sức để kháng cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của bệnh tật.

  1. Chống viêm, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn

Sở hữu hàm lượng lớn chất tannim nên hồng xiêm còn có thể được xem như một chất chống viêm vô cùng tuyệt vời. Ngoài tác dụng phòng chống một số bệnh như viêm thực quản, viêm ruột, viêm dạ dày…hồng xiêm còn có tác dụng làm giảm sưng và đau.

Không chỉ thế, chất chống oxy hóa polyphenol được các nhà nghiên cứu tìm thấy trong loại trái cây này còn có tác dụng giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các loại virus, ký sinh trùng, vi khuẩn. Đồng thời, vitamin C có trong hồng xiêm sẽ giúp ngăn chặn các gốc tự do có thể gây hại cho cơ thể, cho bạn sống khỏe.


Nếu bạn thấy bài viết hay, chia sẻ ngay