Bí quyết chăm sóc sức khỏe chỉ với một ly nước ấm mật ong mỗi ngày

Mật ong từ xa xưa đã được biết đến là một loại “thần dược” đối với sắc đẹp và sức khỏe con người.

Bí quyết chăm sóc sức khỏe

Hãy cùng Bí Quyết Vàng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe chỉ với một ly nước ấm mật ong mỗi ngày để biết được những điều tuyệt vời mà loại thức uống này mang lại cho chúng ta nhé.

Điểm danh những tác dụng tuyệt vời của ly nước ấm mật ong.

  1. Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Trong mật ong có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các vi khuẩn gây bệnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiều bệnh tật.

  1. Giải độc, thanh lọc cơ thể

Một ly nước ấm mật ong mỗi ngày là phương pháp đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả giúp bạn loại bỏ các chất cặn bã, độc tố tồn dư trong cơ thể, giúp cơ thể được nhẹ nhàng và khỏe khoắn hơn. Đặc biệt, khi bạn kết hợp nước ấm, mật ong và chanh tươi dùng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp nâng cao hiệu quả giảm cân, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da một cách rõ rệt.

  1. Chống viêm nhiễm đường hô hấp

Thời điểm giao mùa là lúc cơ thể chúng ta rất dễ bị các căn bệnh ho, sổ mũi, cảm sốt…tấn công. Mặc dù những căn bệnh này không gây nguy hiểm nhưng sẽ khiến người bệnh cảm thấy vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến công việc hàng ngày.

Một ly nước chanh ấm pha mật ong mỗi ngày sẽ giúp giữ ấm cơ thể, chống viêm nhiễm đường hô hấp,giảm nguy cơ mắc phải những căn bệnh kể trên. Đặc biệt, đây có thể coi như một bài thuốc cực kỳ an toàn và hiệu quả đối với trẻ nhỏ.

  1. Giúp bảo vệ tim mạch, huyết áp

Đường trong mật ong nguyên chất là đường tự nhiên, khi kết hợp với fructose và glucose sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm lượng cholesterol xấu. Mật ong không chỉ có tác dụng giúp ổn định huyết áp mà còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, phòng chống đột quỵ.

Những thời điểm nào uống nước ấm mật ong là tốt nhất?

Nghiên cứu cho thấy thời điểm tốt nhất để uống nước ấm mật ong là vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 30 phút. Bạn có thể kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác như trà xanh, bạc hà, gừng…để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là không được quá lạm dụng mà chỉ nên sử dụng mật ong với liều lượng vừa phải.

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng bắt buộc bạn phải dùng nước ấm mật ong vào buổi sáng.  Tùy vào thời điểm dùng mật ong trong ngày mà loại “thần dược” này sẽ mang đến những hiệu quả khác nhau. Hãy lưu ý một số cột mốc thời gian dưới đây để biết khi nào nên sử dụng mật ong:

  1. Để làm sạch dạ dày – hãy uống mật ong vào sáng sớm

Một ly nước ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng là cách cực kỳ hiệu quả trong việc làm sạch dạ dày, loại bỏ các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Đây có thể xem như một phương pháp thanh lọc cơ thể để giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn mỗi ngày.

Ngoài ra, uống nước ấm mật ong còn giúp tạo ra năng lượng cho cơ thể, nhờ đó bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo trong thời gian ngắn, làm giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi.

  1. Bổ sung năng lượng cho cơ thể – hãy uống mật ong vào buổi chiều

Rất nhiều bạn thường cảm thấy mệt mỏi vào buổi chiều. Những lúc thế này, bạn hãy nhanh chóng bổ sung cho cơ thể một ky nước ấm mật ong nhé.

Lượng đường có trong mật ong là loại đường tự nhiên nên rất dễ dàng phân hủy. Vì vậy cơ thể của chúng ta mới có thể dễ dàng hấp thụ và bổ sung dinh dưỡng bằng cách này một cách nhanh chóng.

Uống một ly nước ấm vào buổi chiều sau khi ngủ trưa sẽ giúp tiếp thêm năng lượng cho cơ thể khoảng 2-3 giờ. Đặc biệt, những người thường xuyên phải vận động thể chất với cường độ cao thì một ly sữa mật ong hoặc trà gừng mật ong sẽ là sự lựa chọn rất tốt đối với cơ thể.

  1. Giúp ngủ ngon, an thần – hãy uống mật ong trước khi đi ngủ

Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, ngủ không ngon thì hãy thử dùng một ly nước ấm pha mật ong mỗi ngày trước khi ngủ nhé.

Lượng đường, vitamin, khoáng chất có trong mật ong sẽ giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng, thúc đẩy giấc ngủ một cách an toàn và hoàn toàn không có tác dụng phụ.

  1. Thúc đẩy tiêu hóa – Hãy uống mật ong sau bữa ăn

Nếu sau bữa ăn bạn cảm thấy khó tiêu, nặng bụng thì hãy dùng thử ngay một ly nước ấm mật ong nhé. Ly nước này sẽ giúp điều tiết chức năng của hệ tiêu hóa, thúc đẩy dạ dày tiết nhiều acid hơn để giúp tiêu hóa thức ăn một cách nhanh hơn, làm giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

Thời gian sử dụng mật ong tốt nhất trong trường hợp này là sau khi ăn từ 1-2 giờ.

  1. Ngăn ngừa axit dạ dày – Hãy uống mật ong trước bữa ăn

Mật ong là một nguyên liệu thiên nhiên có khả năng giúp bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Vì thế, uống 1 ly nước ấm pha mật ong vào trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp ức chế tiết axit dạ dày, làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, giảm các chứng viêm loét dạ dày, thậm chí là có thể khỏi hẳn.

Tập cho mình thói quen uống ít nhất 1 ly nước ấm pha mật ong mỗi ngày và bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà mình đạt được đấy.  

cách giảm cân bằng mật ong cách làm đẹp da với mật ong công dụng của mật ong mật ong nguyên chất 2016-07-14


Nếu bạn thấy bài viết hay, chia sẻ ngay