Người xưa có câu: “cái răng cái tóc là góc con người”, từ đó chúng ta có thể thấy được tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Bí Quyết Vàng xin gửi đến bạn một vài bí quyết giúp làm dịu răng nhạy cảm nhanh chóng và bảo vệ hàm răng của bạn được sáng bóng và khỏe mạnh.
Răng của chúng ta nếu không được chăm sóc cẩn thận sẽ rất dễ trở nên nhạy cảm. Khi bạn cắn vào một món ăn quá lạnh hoặc quá nóng, những món nhiều đường hoặc tính axit quá cao răng bạn sẽ cảm thấy rất ê buốt đó là dấu hiệu cho thấy răng của bạn đang trong trạng thái nhạy cảm.Răng nhạy cảm là trạng thái cho thấy lớp men bảo vệ răng của bạn đã bị bào mòn và trở nên khá mỏng. Khi lớp men cứng bảo vệ răng trở nên quá mỏng những dây thần kinh trên răng sẽ không được bảo vệ cẩn thận từ đó sẽ mang đến cảm giác ê buốt răng mỗi khi uống đồ quá lạnh, quá nóng hay khi ăn các món hoa quả có vị chua.
Xem nhanh bài viết
1. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều đường và axit
Đường và axit là những nguyên nhân hàng đầu khiến cho lớp men răng của chúng ta bị bào mòn và dần suy yếu. Do đó, bạn nên lựa chọn những loại thực phẩm không chứa quá nhiều đường hoặc tính axit quá cao để giúp bảo vệ lớp men răng của bạn. Thay vì các loại kẹo bạn nên ăn nhiều cái loại hạt hoặc trái cây khô, không nên uống cà phê quá thường xuyên mà thay vào đó bạn nên xen kẽ với vài tách trà xanh nhẹ nhàng.
2. Nhai kẹo cao su không đường
Nếu bạn có thói quen nhai kẹo cao su thì thay vì các loại kẹo cao su có đường bạn hãy chọn những loại kẹo cao su không đường vì chúng sẽ giúp men răng của bạn trở nên cứng cáp hơn.
3. Nói không với những loại kem đánh răng có thành phần mài mòn
Những loại kem đánh răng có hạt thường mang đến cho bạn cảm giác đánh răng sạch hơn nhưng đồng thời những loại kem đánh răng này cũng có thể khiến cho lớp men răng của bạn bị bào mòn dần. Vì thế hãy chọn cho mình những loại kem đánh răng nhẹ nhàng thay vì những loại kem đánh răng có hạt nhé.
4. Hãy súc miệng bằng nước ấm
Nước quá nóng hoặc quá lạnh đều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến răng của bạn, khiến răng trở nên nhạy cảm và khó chịu. Vì thế hãy tập cho mình thói quen súc miệng bằng nước ấm để giúp xoa dịu hàm răng của bạn sau khi chải răng.Ngoài ra, sử dụng một chút dầu olive và dầu dừa để làm sạch răng cũng sẽ giúp loại bỏ các loại vi khuẩn xung quanh răng và nướu đấy
5. Dùng nước sốt nam việt quất
Vitamin C là loại vitamin có tác động tích cực đối với men răng của chúng ta. Tuy nhiên, các loại trái cây giàu vitamin C như cam quýt, chanh lại có tính axit quá cao nên bạn hãy thay bằng nước sốt nam việt quất nhưng nhớ chọn loại ít đường thôi nhé.Mỗi ngày một muỗng nước sốt nam việt quất sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin C cần thiết và giúp tái tạo men răng.
6. Sử dụng hàm nhựa để chống nghiến răng
Không phải lúc nào men răng bị bào mòn cũng là do nguyên nhân từ thực phẩm. Nhiều người thường có thói quen nghiến răng mỗi khi stress. Thói quen này cũng là một trong những nguyên nhân gây hao tổn đối với men răng. Nếu bạn có thói quen nghiến răng thì bạn nên xem xét việc sử dụng hàm nhựa để chống nghiến răng từ đó giúp men răng hạn chế bị bào mòn.
7. Hãy chọn bàn chải lông thật mềm
Lựa chọn cho mình một chiếc bàn chải với phần lông tơ mềm mại cũng là cách để bảo vệ hàm răng của bạn. Vì thế nếu bạn đang sử dụng một chiếc bàn chải lông cứng thì hãy vứt ngay và thay cho mình một chiếc bàn chải với phần lông mềm mại nhé.
8. Hãy thử kem đánh răng đất sét
Kem đánh răng đất sét – nghe lạ quá phải không nào. Nhưng loại kem đánh răng này có thật đấy nhé. Trong đất sét chứa rất nhiều khoáng chất. Những khoáng chất này sẽ giúp răng của bạn trở nên chắc khỏe và cứng cáp hơn rất nhiều. Trường hợp sau khi bạn đã áp dụng tất cả những bí quyết trên nhưng tình trạng răng nhạy cảm, tê buốt của bạn vẫn không cải thiện hoặc bạn thường xuyên phải chịu những cơn đau buốt khủng khiếp thì tốt nhất bạn nên đến gặp nha sĩ ngay nhé.
Biquyetvang.com
