Xem nhanh bài viết
Lớp phủ hoặc mảng bám màu trắng trên lưỡi là một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng. Không chỉ thế lớp phủ trên lưỡi này còn có thể kích hoạt sự tích tụ của vi khuẩn gây hại cho răng.
Vì thế, bên cạnh vệ sinh răng miệng bằng việc đánh răng bạn cũng cần quan tâm đến việc làm sạch lớp mảng bám màu trắng trên lưỡi. Trong bài viết này Bí Quyết Vàng sẽ gửi đến các bạn 7 bí quyết làm sạch lưỡi cực kỳ đơn giản. Hãy tham khảo thử nhé.
-
Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày
Đánh răng không chỉ giúp làm sạch răng và lưỡi mà còn giúp làm sạch mảng bám ở hàm và nướu răng. Vì thế bạn nên tập cho mình thói quen đánh răng 2 lần/ ngày và buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. Tuy nhiên, để tránh làm hỏng men răng bạn nên chọn cho mình loại bàn chải đánh răng có lông bàn chải mềm mại.
-
Thường xuyên cạo lưỡi
Để lưỡi được sạch, không có các mảng bám màu trắng bạn nên thường xuyên dùng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ các mảng bám trên lưỡi.Tuy nhiên cần lưu ý là khi cạo lưỡi bạn nên thực hiện thật nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương phẩn lưỡi.
-
Sử dụng chanh để rơ lưỡi
Dùng chanh để rơ lưỡi là một trong những biện pháp giúp làm sạch lưỡi cực kỳ hiệu quả. Bạn hãy lấy nước cốt chanh trộn với một ít bột banking soda rồi dùng gạc y tế chấm hỗn hợp này chà lên lưỡi, sau đó đánh răng và súc miệng lại là được.
Xem thêm: Bí quyết làm đẹp bằng chanh
-
Sử dụng dung dịch khử trùng
Để làm sạch lưỡi, sau khi đánh răng xong bạn có thể sử dụng một loại dung dịch khử trùng để súc miệng. Ngoài tác dụng giúp loại bỏ mảng màu trắng trên lưỡi, việc dùng dung dịch khử trùng để súc miệng còn giúp răng của bạn tránh khỏi tình trạng bị sâu răng và cao răng.
-
Ăn những thực phẩm sạch lưỡi
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để làm sạch mảng bám trắng trên lưỡi đó là ăn những loại thực phẩm có tác dụng vệ sinh răng miệng như chanh, dâu tây, táo, pho mát. Những thực phẩm này sẽ giúp duy trì vẻ trắng sách của răng, đồng thời còn giúp làm sạch lưỡi vô cùng hiệu quả.
-
Ăn sữa chua
Nấm Candida là một trong những nguyên nhân chính gây ra những mảng bám màu trắng trên lưỡi. Ăn sữa chua thường xuyên sẽ giúp bạn tiêu diệt loại nấm này và ngăn không cho chúng quay trở lại. Vì thế, nếu bạn muốn lưỡi của mình luôn sạch bạn nên tập thói quen ăn một hộp sữa chua trước khi ngủ nhé.
-
Sử dụng bột nghệ để làm sạch lưỡi
Nghệ là loại gia vị có tính chống khuẩn và sát trùng cao. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể làm sạch lưỡi với bột nghệ bằng cách trộn bột nghê với nước rồi dùng khăn mỏng chấm hỗn hợp này chà lên lưỡi, sau đó súc miệng sạch.
Hy vọng với những bí quyết làm sạch lưỡi mà Bí Quyết Vàng vừa chia sẻ các bạn sẽ có thể loại bỏ hoàn toàn những mảng bám trắng trên lưỡi một cách dễ dàng, giúp lưỡi và răng miệng luôn sạch sẽ, thơm tho.
