Bí quyết ăn xôi vào buổi sáng tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng biết

Những người mắc chứng béo phì hoặc đang muốn giảm cân

Nên tránh món xôi nếp, càng không nên ăn xôi buổi sáng thay cơm. Do tinh bột trong nếp dồi dào, mang lại nguồn calo lớn. Khiến cơ thể tích trữ năng lượng nhiều. không tốt cho việc giảm cân.

Nhóm người bị đau dạ dày

Tuyệt đối hạn chế và tránh xa món xôi nếp, nhất là xôi đỗ xanh. Tuy đậu xanh lành tính nhưng đối với ai bị đau dạ dày, đậu xanh và nếp sẽ làm tăng nguy cơ ợ chua, trào ngược dạ dày – thực quản, trướng bụng… Các gia vị mạnh như hành, tỏi, tiêu… ăn kèm xôi cũng sẽ khiến bệnh dạ dày tăng nặng.

Với người dễ bị nóng bụng, nổi mụn trứng cá, đái lắt

Cũng không nên ăn xôi buổi sáng. Vì cơ địa đã bị nóng, ăn vào càng sinh mụn và nóng trong người.

Người có vết mổ mới phẫu thuật

Cũng tuyệt đối không ăn xôi nếp. Gạo nếp tính nóng, dẻo, dễ gây mưng mủ, sưng cho vết mổ. Làm vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng không đáng.

Những người bị mẩn ngứa, mề đay

Cũng nên hạn chế ăn xôi vào buổi sáng. Nếp tính nóng, dễ làm người ăn bị dị ứng.

Phụ nữ mang thai

Nên hạn chế xôi vào khẩu phần ăn mỗi sáng. Mặc dù xôi nếp có tác dụng trị các chứng hư lao, tiêu chảy, viêm loét dạ dày, tá tràng, thiểu năng tuần hoàn não ở phụ nữ có thai, chống lợm giọng và cảm giác buồn nôn khi thai nghén, nhưng xôi nếp vị ngọt, tính ấm, dẻo vào tỳ, vị và phế sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, nóng trong rất khó chịu với thai phụ, ăn quá nhiều xôi nếp còn có thể tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Vì thế, các mẹ bầu cần điều tiết lại khẩu phần ăn sáng, nếu thích đặc biệt món xôi thì có thể dùng vào các buổi khác, 1 – 2 tuần một lần để giảm cảm giác thèm.