6 người không nên ăn xôi buổi sáng

Xôi là món ăn được khá nhiều người lựa chọn vào buổi sáng không chỉ vì đơn giản, tiện lợi, mang lại cảm giác no lâu mà còn do thói quen và sở thích ăn uống.

Người không nên ăn xôi buổi sáng

Tuy nhiên, với một số nhóm người đặc biệt, thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của họ. Hãy cùng Bí Quyết Vàng tìm hiểu, liệu bạn có nằm trong những nhóm người này không nhé!

Bữa sáng là bữa ăn chính, mọi người cần ăn no và món xôi buổi sáng được coi là món ngon tiện lợi, hợp với mọi độ tuổi cũng như công việc, từ trẻ nhỏ tới học sinh, người lao động, người già… Chính nhờ lượng tinh bột trong gạo nếp cao, chứa nhiều calo, cao hơn một bát phở gần 200 calo, vì vậy, giúp người ăn no lâu, bổ sung nhiều năng lượng.

Món xôi không phải là sự lựa chọn khôn ngoan cho những nhóm người sau:

Những người mắc chứng béo phì hoặc đang muốn giảm cân

Nên tránh món xôi nếp, càng không nên ăn xôi buổi sáng thay cơm. Do tinh bột trong nếp dồi dào, mang lại nguồn calo lớn. Khiến cơ thể tích trữ năng lượng nhiều. không tốt cho việc giảm cân.

Nhóm người bị đau dạ dày

Tuyệt đối hạn chế và tránh xa món xôi nếp, nhất là xôi đỗ xanh. Tuy đậu xanh lành tính nhưng đối với ai bị đau dạ dày, đậu xanh và nếp sẽ làm tăng nguy cơ ợ chua, trào ngược dạ dày – thực quản, trướng bụng… Các gia vị mạnh như hành, tỏi, tiêu… ăn kèm xôi cũng sẽ khiến bệnh dạ dày tăng nặng.

Với người dễ bị nóng bụng, nổi mụn trứng cá, đái lắt

Cũng không nên ăn xôi buổi sáng. Vì cơ địa đã bị nóng, ăn vào càng sinh mụn và nóng trong người.

Người có vết mổ mới phẫu thuật

Cũng tuyệt đối không ăn xôi nếp. Gạo nếp tính nóng, dẻo, dễ gây mưng mủ, sưng cho vết mổ. Làm vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng không đáng.

Những người bị mẩn ngứa, mề đay

Cũng nên hạn chế ăn xôi vào buổi sáng. Nếp tính nóng, dễ làm người ăn bị dị ứng.

Phụ nữ mang thai

Nên hạn chế xôi vào khẩu phần ăn mỗi sáng. Mặc dù xôi nếp có tác dụng trị các chứng hư lao, tiêu chảy, viêm loét dạ dày, tá tràng, thiểu năng tuần hoàn não ở phụ nữ có thai, chống lợm giọng và cảm giác buồn nôn khi thai nghén, nhưng xôi nếp vị ngọt, tính ấm, dẻo vào tỳ, vị và phế sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, nóng trong rất khó chịu với thai phụ, ăn quá nhiều xôi nếp còn có thể tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Vì thế, các mẹ bầu cần điều tiết lại khẩu phần ăn sáng, nếu thích đặc biệt món xôi thì có thể dùng vào các buổi khác, 1 – 2 tuần một lần để giảm cảm giác thèm.

Với những thông tin trên, Bí Quyết Vàng mong các bạn có thể nhận biết được mình có phải đối tượng bị hạn chế ăn xôi không nhé! Nếu bạn là một trong những nhóm đối tượng trên, bạn hãy điều tiết lại khẩu phần ăn để có một sức khỏe tốt nhất.

  

Nếu bạn thấy bài viết hay, chia sẻ ngay